| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 625克 | 山楂糕热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于打沙袋74分钟消耗的热量360 | |||||
1、将适量的山楂洗净。
2、把山楂核剔出，放入碗中
3、把适量的水（少放）和山楂一同放入榨汁机
4、再把榨好的汁放入锅内，熬到粘稠，但又不糊的状态
5、在盘子上铺好保鲜膜，再把熬好的山楂酱平铺在盘子上（本人建议用平的盘子）
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消食健胃、抗衰老等功效；可与杜仲、核桃仁、排骨搭配；与火龙果、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
