| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 麻香丝瓜毛豆热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于走路65分钟消耗的热量390 | |||||
1、有机原材料Y(^_^)Y
2、锅里倒入油鸡纵，再倒入毛豆翻炒至变色
3、给主味儿一个特写！里面都是喷香的菜油浸泡喔！
4、加入丝瓜煸炒，加入盐，少许水，盖锅煮熟
5、加入鲍鱼汁略炒后装盘，麻香麻香滴，不是很辣^_^
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经、通经活络等功效；可与五花肉、猪肉、毛豆搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、健脾宽中、益气等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与鱼头、桂鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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