| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 豆腐夹肉热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于健美操51分钟消耗的热量280 | |||||
1、香菜与精肉剁成肉泥，再用十三香腌制片刻。
2、豆腐切成厚片，准备。
3、用豆腐夹肉，每两片豆腐夹一些。
4、电饼铛抹油，煎制两面金黄即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与虾皮、金针菇、大白菜搭配；与小葱、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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