| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 懒人白斩肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于变式平板支撑169分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗净猪肉，划几刀
2、将猪肉下锅煮熟。不加盐。
3、捞出猪肉，在上面均匀涂抹一层盐。放置一下午。
4、待盐入味，把煮熟的猪肉切成片片。按个人口味可再调制各种沾料。白斩肉做好啦！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、生津液等功效；可与鸡腿菇、山楂、苋菜搭配；与红豆、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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