| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 五彩蔬菜蒸饺热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于高台跳水356分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉搅碎.香菇剁碎，加鸡精，味事达，盐，葱.地瓜粉，加一点水搅拌好就可以包
2、水饺皮我是在超市买的
3、很好看的五色蒸饺
4、放蒸蛋器或别的都可以，蒸十分钟
5、完成了可以吃了很漂亮吧
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、解热毒等功效；可与芸豆、蕨菜、扁豆搭配；与牛排、甲鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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