双皮奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、治疗便秘等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与果汁、橘子、醋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止咳、清热解毒、慢性咽炎等功效；可与北极虾、香椿、基围虾搭配；与消炎片、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；