| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米线 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 酸黄瓜 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 肉末酸汤米线热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于收碗450分钟消耗的热量150 | |||||
1、加油炒花椒，在放肉，蒜，加水，放酱油 盐，米醋，酸黄瓜，剁椒
2、另一锅冷水放干米线煮好捞出放入冷水待用
3、米线放入一步骤汤中煮一会，放糖葱香菜，关火，放香油麻油
4、出锅
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾、聪耳等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、滋肝阴等功效；可与圆茄子、南瓜、苋菜搭配；与海虾、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
