| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于骑摩托车184分钟消耗的热量150 | |||||
1、切姜丝葱段。
2、大闸蟹洗干净。
3、撒上姜葱和油，水开后蒸15分钟比较保证熟了。
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有清热解毒、滋肝阴、抗结核等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与柚子、甜瓜、苋菜相克，同食可能会引起不适；
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