宝宝肉松的热量/卡路里_宝宝肉松的做法

1、去超市买来专用制作寿司的工具，紫菜，竹帘。
2、先制作寿司，煮熟的米饭，凉后，加入白醋，白糖一起搅拌。2.准备好寿司里的材料，有蟹腿，和黄瓜条。3.先平铺竹帘，把正方形紫菜片当上，接着当上米饭，四周填满，紧靠一条边放入黄瓜等，小心的卷起，收紧，最后用刀切成小段，备用。4.煎鸡蛋，用模具刻出可爱的小熊等。5.炒面，出锅后，摆一下就可以了。6.最后水果装饰，就可以了。

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、聪耳明目、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进食欲、抗癌、增进食欲等功效；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、预防肿瘤、提高免疫力等功效；可与蜂蜜、排骨、青萝卜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、杀菌、调解血液等功效；可与绿豆芽、黄瓜、猪骨搭配；与茼蒿、芹菜、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

自制日式炒面可爱熊便当的热量和减肥功效