| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 厦门酱油水黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于抛光地板174分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄花鱼洗净，切段，用料酒和盐巴腌制20分钟。
2、热油锅爆香姜片和葱白后，放入鱼煎到变白色，然后加入酱油、糖、水
3、烧开，然后煮到收汤就可以了
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、和胃止血、安神止痢等功效；可与福寿鱼、豆腐、圆白菜搭配；与南瓜、咸鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
