墨西哥鸡肉卷的热量和减肥功效

鸡肉 200克、彩椒 50克、生菜适量、墨西哥面皮 1p、马滋乳酪适量、白醋适量、红粉适量、盐适量、食用油适量、牛油果酱适量

1、成品
2、将鸡肉切片。加油，黑胡椒，盐，腌制2小时，然后锅中加入少许有下鸡肉翻炒加白醋，红粉，彩椒丝，至熟，面皮铺开铺上生菜丝，将炒好的鸡肉铺在面皮上卷成卷，上面撒上奶酪烤180度10分钟，即可，吃的时候搭配牛油果酱。味道非常棒。

食材功效信息

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强筋骨、补虚损等功效；可与首乌、冬虫夏草、茼蒿搭配；与明虾、大蒜、狗肾相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、帮助消化、减肥等功效；可与虾、羊排、茄子搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抑制病毒、驱寒利尿等功效；可与豆腐、鸡蛋、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

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