| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 小湾通形意大利面热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡,相当于郑多燕109分钟消耗的热量360 | |||||
1、第一步：把意大利面煮熟；第二步：把蒜末用油酥香放入肉末炒变色在把，西红柿末倒入锅中炒至变烂放少许清水，再倒入意大利面炒几番就OK啦
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血脂、健胃消食等功效；可与圆白菜、茭白、芥蓝搭配；与胡萝卜、地瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与香菇、银耳、藕搭配；与甘草、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、增进食欲、健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
