香煎带鱼的热量和减肥功效

1、将去头，去尾，去内脏的带鱼清洗干净，剪成段，加入精盐，五香粉，味精，料酒。

2、稍微腌一会儿，并裹上干面粉待用。

3、平底锅放油烧热，将裹上干面粉的带鱼段放入锅中煎。

4、将带鱼煎至两面呈金黄色。

5、加入白醋，稍微焖一会儿。

6、加入生抽，稍微烧一会儿。

7、将带鱼烧至入味。

8、将白醋，生抽汁烧干。

9、出锅，装入盘中即可。