酸爽藕片的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、开胃、养血补益等功效；可与黄鳝、海螺、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、帮助消化、减肥等功效；可与豆腐、苦瓜、卷心菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；