| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 黄油蜂蜜烤栗子热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡,相当于裸潜139分钟消耗的热量420 | |||||
1、栗子洗净，切口
2、切口最费力，但是找到方法其实着蛮好切的，栗子摆正，大拇指按住切，如图
3、我懒，就把黄油加热融化后直接加蜂蜜，等于把黄油和蜂蜜和在一起了
4、栗子洗净沥干水分，烤盘上垫上油纸，没有油纸就在烤盘上刷上一层油，栗子随便排，只要不叠起来就好，刷上黄油蜂蜜汁
5、全刷好黄油蜂蜜了
6、烤箱200度，25分钟，中间打开翻一次身，刷一次黄油蜂蜜
7、可以开吃了
8、很糯
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、益气健脾等功效；可与鸡肉、白菜、枣搭配；与牛腩、杏仁、牛肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与橙子、梨、鸭梨搭配；与豆腐花、菠菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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