海带黄豆排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、滋阴等功效；可与茄子、萝卜、白菜搭配；与田螺、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、催乳、降血脂等功效；可与小米面、花生、茄子搭配；与猪肉、猪蹄、排骨相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、抗凝血、排铅解毒等功效；可与大白菜、白菜、紫菜搭配；与猪血、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；