| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | ||
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 甜酒粑甜汤热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡,相当于耕种207分钟消耗的热量360 | |||||
1、小锅把水烧开。
2、糯米搓成条，掰成小块，丢入沸水中。
3、糯米球煮浮起来后，加入白糖、柑橘罐头、枸杞子、甜酒到水中。
4、煮好后，汤中加入适量糯米粉。不断搅拌，至煮好。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、补血等功效；可与枣、葡萄、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精明目、明目、抗脂肪肝等功效；可与菊花、莲子、甲鱼搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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