| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 咸豆角捆五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于网球258分钟消耗的热量420 | |||||
1、把五花肉切片用所准备的调料码好入味，可多码些时间
2、咸豆角洗干净，我这是用的是老家并没有晒很干的豆角，如大家是晒的很干的豆角就用水泡泡，还可以去咸味。
3、用豆角把五花肉捆起来，我大概四片五花肉捆一起，但后来吃时略感大了点。
4、捆好的五花肉放锅里稍煎一下
5、放少量清水大火烧开盖锅盖小火闷10分钟
6、最后放点辣椒用大火收汁起锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与丝瓜、冬瓜、蘑菇搭配；与杏仁、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
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