| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 蒜香鱼下巴热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于铅球20分钟消耗的热量240 | |||||
1、鱼下巴洗净，加大蒜料酒，盐，味精，腌制。
2、在加蒜香粉，香炸粉，蛋黄裹上粉，炸熟装盘即可
鱼下巴具有补充能量、养颜护肤等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、解诸毒、防肿瘤等功效；可与莴笋、五花肉、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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