| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 78千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凉拌鱼腥草热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于干砌墙26分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼腥草洗净，切段，加盐，酱油腌制
2、葱，姜，蒜洗净切末
3、把剩下的配料一起放入拌匀，最后撒上葱花就好了
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清热解毒、益心血管、利尿通淋等功效；
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