| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 2408千卡 | 321千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1149克 | 美容养颜养身的热量/卡路里2542千卡 | |||
 热量2542千卡,相当于打理草坪462分钟消耗的热量330 | |||||
1、柠檬2个，打湿水用盐搓洗之后，在干净无油的沸水里烫一分钟，捞出擦干表皮水分！
2、柠檬去头尾切薄片。
3、然后以一层柠檬一层蜂蜜的方式装入玻璃罐。蜂蜜按个人喜好在超市随便选个合适的品牌买就可以了。我用得是油菜花蜜。
4、密封罐子，平时放冰箱保存，食用的时候，拿出来，取两片柠檬用矿泉水或者温开水直接泡水喝，喜欢甜一点的就在多加一点蜂蜜就是。（不要用金属罐子装蜂蜜，据说容易重金属超标或中毒）
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、开胃等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、桑葚、黄瓜搭配；与洋葱、大蒜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、调味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
