| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 家常菜-罗勒炒花甲热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开车33分钟消耗的热量180 | |||||
1、挑选花甲的时候，要挑活的，开口的，一碰就会合口的
2、豆豉，罗勒，蒜
备
3、热锅热油,爆香蒜
4、把洗干净的花甲放入锅翻炒..洒入少许白酒
5、加盖大火煮半分钟，花甲就开口
6、放入豆豉,翻炒均匀
7、最后加入罗勒即可..
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进血液循环、解毒消肿、促进分娩等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
