芹菜麦饭的热量和减肥功效

1、主材芹菜，其实只用芹菜叶子就好，杆还可以做它用。（忘记拍照）

2、洗净菜叶，用刀切几下，不要太碎（我是用手随便撕了撕）

3、加面粉。可以把水烧上。边加面粉边搅拌，不用放水

4、水开了，把拌面放入蒸笼，蒸上15或20分钟出锅

5、锅油热放葱姜蒜，再倒入蒸好的麦饭（我放了些提前做好用来吃面用的肉臊子），放盐味精搅拌，出锅。（喜欢辣椒的可以放）

6、碗里放入蒜碎辣椒面，热油泼一下，趁热再放盐、醋、生抽、味精，再滴少许香油。不炒直接拌汁子也不错。