| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 补血养颜-花生木瓜排骨汤热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡,相当于固定脚踏车112分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料；
2、花生稍浸泡；
3、排骨洗净后用盐搓一遍；
4、姜片、花生、排骨入锅中，加适量清水,大火烧开后撇去浮沫，转小火煲半个时；
5、木瓜去皮去籽切块；
6、加入木瓜再煲半小时即可。
喝时加盐调味~~~~
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、通乳、健脾消食等功效；可与香菇、莲子、牛奶搭配；与皮皮虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、补肾气等功效；可与茄子、南瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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