| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 761克 | 冰糖梨茶热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于踢踏舞158分钟消耗的热量288 | |||||
1、锅中加入水，然后把梨用刀斜着削进去，放入冰糖块 2、大火滚开后，转小火熬，熬10分钟左右就可以了（可以在电磁炉上，我用的是美的的）
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、止咳、退热等功效；可与银耳、冰糖、猪肺搭配；与猪肉、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、解毒等功效；可与香蕉、鸭梨、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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