| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜烧鲷鱼热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于郑多燕10分钟消耗的热量360 | |||||
1、原材料集合
2、平底锅加油撒盐煎鱼 两面微煎加料酒 一会加老抽和一些糖 略上色加水放入萝卜 同煮因为肉怕老
3、小火焖8-10分钟 加葱末香菜末 起锅
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与香干、千张、羊肉搭配；与猪腰、熟地、虫草相克，同食可能会引起不适；
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