| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 肯德基土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于挖煤38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆洗干净 不需去皮 放微波炉里叮（1个4分钟 2个8分钟）
2、压扁它！
3、加少许盐 边加水边打成泥
4、高汤浓缩汁加入开水 淀粉 黑胡椒沫 最后淋在土豆泥上
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、美容护肤等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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