胡萝卜浓汤配脆菇的热量和减肥功效

荷仙菇具有增强免疫力、提高免疫力、抗肿瘤等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、西兰花、西瓜搭配；与山楂、白酒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；