| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 苹果仙菇沙拉热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于吃东西35分钟消耗的热量90 | |||||
1、将两种苹果擦成细丝。
2、荷仙菇撕碎备用。
3、苹果丝加入荷仙菇，放入盐、橄榄油拌匀。
4、装盘并撒上芝麻即可。
荷仙菇具有提高免疫力、抗癌、抗肿瘤等功效；
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益胃、益心血管、醒酒等功效；可与番茄、银耳、青鱼搭配；与鹅肉、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
