| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 奶油焗土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于登山摩托26分钟消耗的热量510 | |||||
1、漂亮吗
2、土豆洗净，去皮，切块，上锅蒸熟～
3、土豆稍晾凉，捣成泥，慢慢加牛奶，各种碎
4、加盐调味，撒上黑胡椒粉，最后均匀撒上芝士碎
5、上烤箱250°，15分钟大功告成！
6、出烤箱就被吃光了，忘记拍照后||X﹏X
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、补充营养等功效；可与醋、牛腩、黄瓜搭配；与香蕉、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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