| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 538克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡,相当于上下蹲124分钟消耗的热量240 | |||||
1、放一小勺十三香！2.把肉炒熟！3.放蒜和姜！4.在放蒜薹！炒一会放盐味素！5.放少许酱油！6.翻炒然后在放少许水！在翻炒就可以出锅了！
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有补虚、通便防痔、杀菌等功效；可与木耳、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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