| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 炖野鸽子汤热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于攀岩101分钟消耗的热量660 | |||||
1、原材料
2、香菇泡发去蒂，从中间切一刀。
3、锅内烧开水，放少许料酒，放鸽子去血水去沫，捞出备用
4、把所有食材放入电压力锅中并加水超过食材。炖30-60分钟就好
5、一道秋补的汤完成！
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肾益气、祛风解毒、益气补血等功效；可与玉米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、增强食欲、补益脾胃等功效；可与小米、枸杞子、核桃搭配；与虾皮、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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