| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 青椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吹长号28分钟消耗的热量210 | |||||
1、青尖椒剁末
2、加鸡蛋，盐，少许醋，拌匀
3、锅内放油，摊熟。今天这个失手了，下次摊个
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、健脑益智等功效；可与百合、紫菜、小米面搭配；与鹅蛋、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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