九层塔薄荷炒海鲜的热量和减肥功效

白虾 10只、油蛤 500克、九层塔一包50克、薄荷适量、西芹 2根、嫩姜适量、红辣椒适量

1、做法：白虾10只+油蛤500克（或你喜欢的各种贝类及虾），九层塔一包50克+薄荷一把，西芹2根切条，爆香嫩姜几片和红辣椒碎及西芹，加入海鲜和香草翻炒变色张壳，淋入白兰地，盐黑胡椒生抽调味即可。九层塔和红辣椒大方点放，保证好吃！

食材功效信息

白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、治疗高血压、降血压等功效；可与豆腐、豆苗、大葱搭配；与黄豆、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

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