芝士焗龙虾的热量和减肥功效

1、做龙虾杀手，真的需要很大勇气。两个方法：从眼睛中间一刀下去结果了它；开水煮熟或蒸熟（感觉都很残忍）

2、开水开锅两分钟后，晾一下小心烫。把头和身分开，龙虾翻过来，剪开，把肉挖出来，切成八块。钳子砸开。把壳洗干净，做盛肉容器。爱吃大蒜可以放上点。烤盘边上可以顺便多烤点儿。

3、西兰花焯一下，沥干摆盘

4、龙虾肉身铺cheese，210度烤15分钟，趁热吃吧。

5、今天没有摆盘照了，因为等不及啦，就用出烤箱的代替了。祝大家好胃口。