| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 仔姜田鸡热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于民族舞125分钟消耗的热量270 | |||||
1、把田鸡洗干净凉干水。青椒，仔姜切丝待用，
2、将油放入锅里，放入姜蒜，再把田鸡放人油锅爆炒待水份炒干！
3、再放入豆瓣和小米椒炒
4、再放少许盐，和仔姜下去炒香就可以起锅了。
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗癌、保健美容、补钙等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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