| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 不辣的猪脚姜热量/卡路里1941千卡 | |||
 热量1941千卡,相当于打篮球324分钟消耗的热量360 | |||||
1、
1 姜去皮洗干净切薄片。2 切好的姜片先泡水大约十分钟，这时候洗好鸡蛋。
3 把姜连水合着鸡蛋开始煲，直到煲滚后继续煲十几分钟！这一步是为了让姜去辣，吃起来很容易入口，接受。
2、姜片与蛋捞出，水留做洗头泡脚用。猪脚灼水后洗去血水与姜片下锅爆炒干水，不用下油。炒干后放入沙锅中，加入甜醋、红糖、剥壳鸡蛋。
3、煲1小时就可食用了。
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、延缓衰老、补虚弱等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、镇吐、驱散寒邪等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与北极虾、荠菜、紫菜搭配；与鹅肉、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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