| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 红枣鸡汤热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡,相当于打篮球204分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将鸡洗净，锅里放点水和鸡一起用大火煲三十分钟，等水开后放入姜和红枣，再加点盐，改小火煲三十分钟即可食用，养颜又美味哦！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、治疗高血压等功效；可与薏米、板栗、白菜搭配；与葱、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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