绿豆豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、促进骨生成、预防癌症等功效；可与胡萝卜、花生、小米搭配；与核桃、猪里脊肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、保护肾脏、利尿等功效；可与西瓜、黑米、黑木耳搭配；与棒子、紫米、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；