| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 超简单卤鸡蛋热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡,相当于烤面包316分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋煮熟剥壳放入锅子里，也可以放鸡腿，鸭腿等一切可以卤的东西哦。
2、加热，放入整罐啤酒，按自己的口味放入酱油和冰糖，也可以放些香料，不过我个人更喜欢啤酒的原味。
3、煮至水干即可！很容易吧!
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、美容护肤等功效；可与香椿、银鱼、紫菜搭配；与牛奶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、帮助消化、促进消化等功效；与胡萝卜、牡蛎、扇贝相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、养阴生津等功效；可与高粱、香蕉、五味子搭配；
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