| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 乐乐自家菜-豆渣饼热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡,相当于晾衣服511分钟消耗的热量120 | |||||
1、面和棒子面各一半，豆渣趁热加到面里，和匀，不烫手时加入小青椒，小香葱。
2、面和好后，做成小挤子，压成薄饼。
3、锅内油不要太多，火要小，慢慢煎。
4、出锅了，开吃了！
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、解热毒、抗血管等功效；
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