| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 213千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 油焖大虾热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡,相当于摔跤36分钟消耗的热量360 | |||||
1、清理虾，去虾头（个人习惯），挑虾线
2、加油适量，热后加葱姜蒜爆香。
3、放入虾，稍后加糖，盐翻炒。
4、勾欠，收汤后出锅！
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、帮助消化、促进消化等功效；可与茄子、辣椒、芹菜搭配；与鸡肉、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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