| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红菜头 | 克 | 102千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 肉炒红菜头热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于跳台滑雪15分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅内放底油，炒热下姜丝，放入五花肉翻炒变色后，下切好丝的红菜头，变软后加一些生抽和少量盐炒匀，淋入香油即可。
红菜头的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肝、解气消胀、祛脂降压等功效；
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