| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 白菜炒粉丝热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡,相当于念书361分钟消耗的热量88 | |||||
1、a.大白菜切丝 b.粉丝用热水浸泡
2、c.大料入油锅炸出香味 d.放入葱花煸炒 f.放入白菜煸炒几下即可放入泡好的粉丝 g.加入薄盐生抽 糖 盐 即可出锅
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、解渴利尿等功效；可与蚕豆、火腿、虾皮搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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