意大利咖喱饺子的热量和减肥功效

1、肉馅加入葱姜、盐、香油、生抽。

2、搅拌均匀。

3、面粉加入适量的水揉成软硬适度的面团，盖上保鲜膜饧至10分钟。

4、洋葱和培根切成小丁，准备好咖喱。

5、把面团分成2份。分别擀成长方形的大面片。取一张面片，放在饺子模具上。

6、在面片上的每个小窝里加入适量的馅料。

7、再盖上令一张面片。

8、用擀面棍压紧。

9、取下多余的面片。 把生坯从模具上轻轻取下来。

10、下入开水中煮熟。捞出码放在盘中。

11、另起锅，注油烧热，下入培根和洋葱炒香。

12、再下入豌豆煸炒均匀。

13、加入适量的水烧开。

14、加入大喜大咖喱，小火煮至咖喱完全溶化。

15、转中火煮至汤汁浓缩粘稠。

16、把培根咖喱汁浇在煮熟的饺子上即可。