| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于掸灰尘150分钟消耗的热量150 | |||||
1、把柠檬用盐洗干净
2、把柠檬切成片，在罐子里刚几片，再舀几勺蜂蜜，重复此做法
3、最后，满满的一罐就出来了，放在冰箱冷藏几天，便可以泡水喝了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、开胃醒脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、茼蒿、南瓜子搭配；与豆腐干、热水、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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