| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 木瓜炒肉片热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于摔跤12分钟消耗的热量360 | |||||
1、1-青木瓜切半个，去掉籽，洗净切成薄薄的片 2-大蒜切丁倒入适量的食用油，待油七成热，放入大蒜，小辣椒一颗，肉片，翻炒一下，两分钟后把切好的木瓜片倒入锅里，放点盐和味精再翻炒一下，大概五分钟后就可装盘了
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗疫杀虫、抗痉挛、补充营养等功效；可与带鱼、蘑菇、狗肉搭配；与基围虾 、明虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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