| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 791克 | 香芋排骨粥热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡,相当于小轮自行车178分钟消耗的热量510 | |||||
1、一杯米，洗干净，加多一些水。
2、香芋去皮洗净，切小，不用太小。
3、排骨斩小洗干净和香芋一起放电饭锅煮稀饭。
4、粥好后加盐调味和撒上葱花。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、清热镇咳、帮助消化等功效；可与大枣、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与红薯、白菜、萝卜搭配；与鲫鱼、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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