| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 止咳盐橙热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于健身操11分钟消耗的热量280 | |||||
1、把橙上面切掉一点，见橙肉即可！
2、加少许盐在橙上，用筷子戳到橙肉里面！盖上上蒸笼蒸半个小时。为了方便剥皮，可以把皮弄成这样，蒸好就成上面这样。
3、去皮，然后吃肉喝汁。
4、治疗咳嗽确实很给力！家有小孩咳嗽滴更可以试试，太神奇啦！
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、治疗感冒、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清污解毒、止血等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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