| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 泡椒 | 克 | 158千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 1171克 | 酸萝卜热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于烤面包55分钟消耗的热量240 | |||||
1、泡椒，是在超市买的现成的泡椒水，做起来就方便多了
2、萝卜洗净在萝卜四周身，划四条槽
3、再切成薄片，放在筐筐里，在阳台晾一晚上
4、准备一个干净无油的罐子，放泡椒，糖，醋，凉开水，搅拌均匀，放萝卜，腌制一天左右即可
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、止咳化痰、除燥生津等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与木耳、阿胶、杨梅相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、防癌症、降低胆固醇等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
